银屑病遗传怎样预防

银屑病是一种慢性自体免疫性疾病，病发原因可能与遗传、环境、免疫等多方面因素有关。因此，预防银屑病需要从多个角度进行，其中包括遗传方面预防。

首先，了解家族史是否存在银屑病病史。若有银屑病病例，应尽早进行基因检测，以及通过遗传咨询，帮助家庭成员降低银屑病遗传风险。同时，应提高对自身健康的重视程度，注意生活习惯，避免外部刺激及过量的紫外线照射，并保持良好的心态。因为银屑病的发病与遗传、精神压力、环境等多方面因素相关，保持心情愉悦有益于机体免疫系统健康。

其次，饮食也与银屑病密切相关。饮食不当会导致身体缺乏营养，造成免疫力下降，从而诱发或加重银屑病等自身免疫性疾病。因此，应注意均衡饮食，尽量多摄入富含维生素A、维生素E、锌、铜等微量元素的食物，如绿色蔬菜、水果、谷类、肉类等。同时，避免食用辛辣刺激性食物，少喝咖啡、酒精，限制糖分和过多的脂肪。

最后，保持良好的生活习惯，包括充足睡眠、适当进行体育锻炼、戒烟限酒和避免长时间烘干或使用够浴等。此外，注意皮肤保湿，可涂抹滋润保湿剂，以减缓皮肤缺水干燥的情况，从而降低皮肤对紫外线、刺激等的敏感程度，达到一定的皮肤健康效果。